... für Deine Seele
Du selbst kannst Dich in Gesundheit führen.
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Nimm an und genieße!
Mantren
Ein Mantra darf für Resonanz sorgen, inspirieren, trösten und transformieren. Es befreit von negativen Gedankenspiralen, überholten Glaubenssätzen und erweitert dadurch das Bewusstsein. Dein spirituelles Ich wird gestärkt. Nebenbei aktiviert es Deine Energiezentren da die Energie der Worte der des jeweiligen Chakras entspricht. Wünschst Du Dir, Dich in einer Meditation zu entspannen und gleichzeitig Dein Energiesystem zu stärken? Dann tauch gerne einmal in die Chakrenmeditation ein.
Die Mantren, die Du hier findest, zielen auf die Klärung des jeweiligen Zentrums ab. Sie dürfen Dir dienen, indem Du die passenden Worte immer - am besten laut - wiederholst und Dir ihrer Bedeutung bewusst wirst.
Chakrenmeditation
Vertrauen fassen, Heilung anstoßen und Dich selbst zu erkennen. Nimm´ Dir dafür einige Minuten in denen Du ungestört bist.
Kommuniziere dies mit den Menschen um Dich und mach es Dir gerne im Sitzen bequem. Lass Deine Erwartungen an Dich los und sei einfach nur präsent im Moment. Welche Veränderungen an Dir nimmst Du wahr?
Du nimmst die für Dich passende Position im Sitzen ein und atmest ein paar Mal bewusst ein & aus. Dabei kommst Du immer mehr und mehr bei Dir an. Einatmen - nimm die Ruhe in Dich auf. Ausatmen - alles Überflüssige darf gehen.
Die kommenden Minuten dienen dazu, Dich zu erden, Dich wieder mit Dir zu verbinden, auf die nächsten Schritte zu Vertrauen und Kraft zu schöpfen. Nimm Dir diese Momente, wann immer Du sie brauchst.
Self-Care Session
Dein Körper sehnt sich nach einer kleinen Auszeit? Der Tag war schon so intensiv, dass Du jetzt auch an Dich denken möchtest? Du erkennst, dass Du selbst der Schlüssel für Deine Gesundheit bist, möchtest das jetzt aber auch aktiv umsetzen? Dann unterstütze Dich selbst in diesem Prozess. Nimm Dir einige Minuten Zeit und achte darauf, dass Du ungestört bist. Die Guidance zu einer neuen Art der Selbstfürsorge findest Du hier:
